Жизненный баланс, или умение жить с удовольствием.

Жизненный баланс - понятие, отражающее способность человека жить сбалансировано, посвящая свое время ключевым для него областям жизни. В жизни каждого из нас наступают моменты, когда мы задаемся вопросами: «На что я трачу свою жизнь? Насколько эффективно я вообще живу? Достигну ли я своих целей, если буду и дальше двигаться в том же направлении, что и сейчас? Не пора ли что-то изменить в своей жизни?». Один из способов оценки жизненных приоритетов – «Колесо жизненного баланса» (широко известная в коучинге техника оценки эффективности и удовлетворенности своей жизнью).

Колесо жизненного баланса.

В чем суть техники?

Ее можно использовать в коучинговой сессии, например, когда клиенту сложно определить свои цели или задачи. «Колесо жизненного баланса» позволяет сначала расширить видение и структурировать, а затем сфокусировать направление развития.

Схема использования такая:.

• Нарисуйте диаграмму. Разделите ее на 8 секторов.
• 
• Представьте, что диаграмма отражает ваши самые главные области жизни. Заполните тем, что считаете наиболее важным для себя. Например:
• 
• Оцените по 10-бальной шкале насколько Вы удовлетворены каждой из областей жизни:0 — совсем не удовлетворены, 10 — удовлетворены на 100%! Отобразите полученные результаты на диаграмме:
• 
• Ответьте себе на вопросы:
• • Какие три области жизни являются ключевыми и оказывают влияние на остальные?
  • В какой сфере хочется начать изменения в ближайшее время?
• Запланируйте ближайших три шага и начните изменения